하루 2시간 이상 걸으면 안 좋아요! < 아프신 분요 > 자유게시판

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정맥류 있는 사람은요. 

 

ㅡㅡ/

 

10명 중 4명은 정맥순환장애…걷기가 도움
https://www.yna.co.kr/view/MYH20140602008900038

 

하지정맥류, 걸어서 치료하라
https://www.joongang.co.kr/article/2914457

 

장시간 다리를 움직이지 않고 서있거나 앉아 있으면

정맥류가 발생하기 쉽다. 때문에 하루에 30분씩 걷기 운동을 통해 
정맥의 혈액순환을 원활하게 돕는 노력이 필요하다. 

 

1~2시간의 레이저 시술을 통해 당일 퇴원해도 좋을 만큼 

가뿐히 치료할 수 있지만, 무엇보다 중요한 것은 예방이다.

아프신 분은 많이 걷지 마세요. 유유

 

https://www.99con.com/computer/1985600#comment_1985731

댓글 달았다가 

욕 뒈지게 먹었습니다. 쩝. 부인께서 저를 마구 구박. ㅋ

순간, 욕 먹어도 싸다고 생각은 했어요. ~~

 

정맥류 없으신 분은

 

 

이미지 출처 : https://www.rawpixel.com/public-domain

 

많이 걸으면 사망위험 줄어든다. < 클릭

 

삼성서울병원 > 운동이야기

남자는 최소 40분 이상, 2,800m, 4,000보 정도이고, 

여자는 최소 48분 이상, 2,900m, 4,800보 정도를 걸으면 

건강상의 이점을 얻는 신체 활동량이라고 할 수 있습니다.

 

이렇게 하시면 좋다고 합니다.

 

최종수정 : 2021.11.24. 05:10

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